Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2020
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 84,95g | Prot: 111,06g | Hh: 62,46g.
Aamiainen: Yoplait Griego sin Azúcar Coco, Café Espresso. Lounas: Tia Ofilia Miel de Abeja Extra Virgen, Aguacate, Semillas de Linaza, Aceite de Oliva, Carne de Cerdo. Päivällinen: Granos Secos de Semillas de Girasol, Parma Jamon Serrano, Almendras, Kirkland Signature Nuez de Castilla, Mangos, Lechuga de Hoja Verde, Salmón Rosado. lisää...
|
|
2504 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mpadillag
|