Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2020
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3667 kcal
|
Rasva: 91,03g | Prot: 180,70g | Hh: 529,20g.
Aamiainen: Itambé Requeijão Tradicional, Baldini Pão de Forma Leite, Yoki Aveia em Flocos, Camponesa Leite Integral. Lounas: Tutu de Feijão, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Tutu de Feijão, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Itambé Leite em Pó Integral, Mel, Yoki Aveia em Flocos, Banana Caturra, Synthesize Gainers, Itambé Leite em Pó Integral, Synthesize Gainers, Camponesa Leite Integral. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raullopesbd
|