Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2020
|
110,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 33,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 112,21g | Prot: 114,80g | Hh: 47,46g.
Aamiainen: Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Baby Spinach, Coffee. Lounas: Panera Bread Greek Salad with Chicken (Half). Päivällinen: Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter (Half Sticks), Broccoli Flower Clusters , Schwan's Alaskan Cod Fillets. Välipalat/Muut: Southern Grove Salt & Pepper Cashews, Cucumber (Peeled) . lisää...
|
|
3016 kcal
|
Harjoitus:
Walking - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - donnam1968
|