Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 96,45g | Prot: 52,72g | Hh: 44,61g.
Lounas: Polenghi Creme de Ricota Light, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido, Regina Queijo Coalho Espeto, Laranja Pêra. Päivällinen: Caldo Verde Low Carb, Ovo Mal Cozido, Polenghi Creme de Ricota Light. Välipalat/Muut: Queensberry Geléia de Morango Diet, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Quatá Creme de Leite, Serigy Leite de Coco. lisää...
|
|
440 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Stepperi - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carla Higurashi
|