Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2020
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 20,30g | Prot: 157,02g | Hh: 74,27g.
Aamiainen: Huevo, Plátano, Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Reineta. Lounas: Reineta. Päivällinen: Reineta. Välipalat/Muut: Plátano, Surlat Leche sin Lactosa Descremada. lisää...
|
|
2194 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Hyppynaru - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dangerfelipe
|