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Juhu und herzlich willkommen auf meiner Seite.
Ich Kämpfe eigentlich schon seit meiner pupertät mit meinen Gewicht und dem jojoeffekt. In meiner letzt Beziehung hab ich mich komplett verloren und 20 kg gewonnen. Das ist jetzt nun 2 Jahre her und ich hab es schonmal auf 110 kg geschafft aber der verdammte schweinehund schleicht sich immer wieder bei mir zuhause ein. Ich glaube er hat sich heimlich einen Schlüssel für meine wohning gemacht 😅😬😜 nun ist schluss mit gehen lasen, es muss was passieren 🍀💪🏼 ran an den Speck 🐷
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115,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1658 kcal
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Rasva: 59,17g | Prot: 61,10g | Hh: 224,98g.
Aamiainen: Kinder Schoko-Bons, Sojabohnen (Quark). Lounas: Kinder Yogurt‘in Mango & Maracuja, Heidelbeeren, Himbeeren, Johannisbeeren, Zimt, Honig, Milbona Quark 20%. Päivällinen: Knoblauch, Rote Zwiebeln, Milch 1,5%, Rama Cremefine 7%, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Zucchini, Süßkartoffel, Rote Paprika, Möhren, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Sondey Grandino White Choc & Cranberry Cookies, Gelatelli Coppa Amarena . lisää...
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3809 kcal
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Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Työ - 7 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 5 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
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