Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 86,97g | Prot: 76,34g | Hh: 175,65g.
Aamiainen: Elya G Keto bagels, Blueberries , Earthbound Farm Organic Baby Arugula, Fried Egg , Cream Cheese . Lounas: Plum, Trader Joe's Tahini Sauce, Trader Joe's Organic Baby Arugula, Salami, Parmesan Cheese (Shredded) , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Päivällinen: Rao's Homemade Marinara Sauce, Brussels Sprouts, Mushrooms , Cooked Lentils, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Oil Popped White Popcorn , Watermelon , Hershey's Dark Chocolate Nuggets with Almond, Elya G Oatmeal cookie with raisins and almond. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|