Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2017 kcal
|
Rasva: 67,70g | Prot: 139,59g | Hh: 192,79g.
Aamiainen: BC Mermelada de Durazno, CasanCrem CasanCrem Light, Riera Tostadas Light. Lounas: Panqueques sin Relleno, La Serenísima Dulce de Leche Colonial, Pan Blanco, Morrón, Queso Parmesano (Rallado), Knorr Sopa de Verduras con Fideos Dedalitos, Filete de Ternera. Päivällinen: Branca Fernet, Tarta de Acelga, Empanadas de Jamón (Curado), Vacío. Välipalat/Muut: Dulce de Membrillo, Biscochuelo. lisää...
|
|
1743 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valeespi1
|