Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2020
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
895 kcal
|
Rasva: 26,52g | Prot: 51,83g | Hh: 113,71g.
Lounas: Pepino (Descascado), Tomates, Bife de Carne de Vaca, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Arroz Branco (Longo, Cozido). Päivällinen: Itambé Leite em Pó Integral Nolac , Quaker Aveia em Flocos, Mamão. lisää...
|
|
2487 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - byancacerqueira
|