Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2020
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 60,84g | Prot: 93,61g | Hh: 146,21g.
Aamiainen: Полянка Сырок с Ванилином, Рыбий Жир Пищевой, Молоко. Lounas: Монетка Мюсли Тропические. Päivällinen: Prisma Томат Розовый, Ермолино Блинчики с Мясом, Полянка Молоко, Метро Дыня Гуляби, Наша Рыбка Кальмар Сушеный Стружка. Välipalat/Muut: Морозная Мята, Dirol Ассорти Фруктовых Вкусов, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Вода (в Бутылке). lisää...
|
|
1541 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - a.alesanna
|