|
😃
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1075 kcal
|
Rasva: 33,76g | Prot: 83,62g | Hh: 108,40g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada, Vivo Gelatina. Lounas: Carne Molida, Livean Jugo en Polvo, Lentejas con Arroz. Päivällinen: Té (Infusión), Fuchs Pan Integral Linaza-Chia, Tomates, Super Pollo Pechuga Deshuesada. Välipalat/Muut: Caricia Jalea, Soprole Yoghurt Protein+ . lisää...
|
|
2135 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - allison santander
|