Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2020
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 46,57g | Prot: 115,17g | Hh: 118,32g.
Aamiainen: Liebendorf Сыр Тильзитер, Сиб Хлеб Изделия Хлебобулочные. Зёрна и Злаки Ржаные. , Кофе с Сахаром, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Лук. Lounas: Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Петелинка Куриная Грудка Филе. Päivällinen: Горлинка Горчичное Масло , Ясная Горка Грудка Копчено-Варёная , ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Огурец (с Кожурой), Запеканка с Манкой, Сиб Хлеб Изделия Хлебобулочные. Зёрна и Злаки Ржаные. , Помидоры. Välipalat/Muut: Очаково Мохито Клубничный, СибХолод Пломбир на Сливочках. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - маруся рябова
|