Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2020
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1938 kcal
|
Rasva: 33,30g | Prot: 117,91g | Hh: 284,03g.
Aamiainen: Continente Leite Meio Gordo, Nespresso Café Expresso, Kellogg's Special K Protein, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Lidl Pão De Cereais, Danone YoPRO Mirtilo, Bellarom Café & Chicória Instantâneo. Lounas: Kiwi, Arroz Branco, Pingo Doce Rissóis de Camarão, Continente Croquete de Carne, Sopa de Feijão. Päivällinen: Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Continente Esparguete à Bolonhesa, Ameixas, Sopa de Feijão. Välipalat/Muut: Lidl Skyr Pêssego E Maracujá. lisää...
|
|
1950 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 10 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Työ - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KeepFocus93
|