Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2020
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 44,85g | Prot: 58,70g | Hh: 214,37g.
Aamiainen: Mamão, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido, Ovo Cozido, Adria Plus Life Aveia e Mel. Lounas: Omelete, Banana. Päivällinen: Pão de Coco, Cuscuz (Cozido), Ovo Mal Cozido, Ovo Mal Cozido, Ovo Mal Cozido. Välipalat/Muut: Pepsi Refrigerante, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Laranja Lima. lisää...
|
|
2487 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|