Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2013
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 53,93g | Prot: 61,69g | Hh: 184,64g.
Aamiainen: Cappuccino. Lounas: Fanta Aranciata, Barilla Spaghetti N.5, Sarde. Päivällinen: Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Greca. Välipalat/Muut: Algida Cornetto Classico. lisää...
|
|
2060 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paolo1979
|