Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2020
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 62,69g | Prot: 74,61g | Hh: 166,46g.
Aamiainen: 파프리카, 상추, 남양알로에 알로에겔, 두부구이. Lounas: 닥터프로틴 퀴노아영양밥 머쉬룸갈릭. Päivällinen: 식빵 토스트, GS25 뭉개뭉계란 콘감자 샐러드, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 삶은 계란, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Välipalat/Muut: 소담한바 소담한바, 잇츠베러 통밀츄러스크래커, 써니브레드 흑임자 케이크, 매일유업 바리스타룰스 로어-슈거 에스프레소 라떼. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|