Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2020
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 57,20g | Prot: 57,12g | Hh: 65,52g.
Aamiainen: Лазовский Творог Обезжиренный, Простоквашино Сметана 20%, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Клубника. Lounas: Галерея Вкуса Кокосовая Стружка, Гринагро Кефир 1%, Лазовский Творог Обезжиренный, Помидоры, Добрович Молоко 1,5%, Магнит Чеснок. Päivällinen: Миндаль из Духовки 01.07.20, Зимаречье Сыр Адыгейский Особый, Зимаречье Сыр Адыгейский Особый, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Магнит Авокадо, Зимаречье Сыр Адыгейский Особый, Good Food Орех Макадамия, Орех Пекан, Гринагро Кефир 1%, Простоквашино Сметана 20%, Галерея Вкуса Кокосовая Стружка, Огурец (с Кожурой), Лазовский Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Паста Арахисовая с Кокосом 29.06.20, Миндаль Д/Дома, Фундук Д/Дома, Магнит Авокадо, Миндаль Д/Дома, Фундук Д/Дома, Перекресток Персик, Чудо-Хрустяшка Чипсы Зерновые со Вкусами Краба, Сыра, Бекона, Абрикос, Ижтрейдинг Слива Импортная. Казахстан. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|