Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2020
|
133,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 72,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 35,70g | Prot: 78,77g | Hh: 199,70g.
Aamiainen: Water, Kroger Bacon, Egg & Cheese Croissant Sandwich. Päivällinen: Skinless Chicken Breast, Morton Coarse Kosher Salt, Garlic Powder, Pure & Simple Coconut Cooking Spray, Kale, Green Giant Mini Sweet Peppers, Real Sweet Vidalia Onion, Sonny's Bar-B-Q Corn on the Cob, Yucatan Guacamole, Mission Whole Wheat+ Chia & Quinoa. Välipalat/Muut: Kroger Crab Select Leg Style, Harris Teeter Blueberries, Naturally Preferred Blue Corn Tortilla Chips, Skinless Chicken Breast, Yucatan Guacamole, Bananas, Aquafina Water (16.9 oz). lisää...
|
|
3501 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - acadia1894
|