Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2020
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 59,60g | Prot: 63,71g | Hh: 177,19g.
Aamiainen: Lemon, Pisang Goreng, Kue Mendut, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. Lounas: Filma Minyak Goreng Filma, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Gabus, Ikan, Pisang Goreng, Kue Mendut, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Kue Mendut, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tumis Kangkung, Kue Mendut. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|