Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2020
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 69,56g | Prot: 70,18g | Hh: 161,68g.
Aamiainen: Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis). Lounas: Tempe Goreng, Ayam Geprek, Nasi Putih. Päivällinen: Mie, Telur Rebus, Ceker, Seblak. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|