Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2020
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 79,11g | Prot: 76,61g | Hh: 136,13g.
Aamiainen: Смородина Черная, Малина, Яблоки Белый Налив, Заречье Молоко 2,5%, Шостка Сыр Российский 50%, Хлеб, Сливки Козьи 60%. Lounas: Яблоки Белый Налив, АТБ Груша, Джем абрикос 30 гр, Огурец (с Кожурой), Запеканка твор/абрикос 175 гр, Запеканка твор/абрикос 170.8 гр, Now Foods Пищевые Дрожжи, Now Foods Omega 3, Борщ 290 гр. Päivällinen: Йогурт из Цельного Молока, Котлеты с кабачком, Укроп, Швейцарский Мангольд, Зеленый Лук, Петрушка, Шпинат, Салат Дуболистный, Помидоры. Välipalat/Muut: Тыквенные Семечки, Яблоки Белый Налив. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|