Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2020
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
591 kcal
|
Rasva: 31,10g | Prot: 37,48g | Hh: 41,53g.
Aamiainen: Сыр Российский, Белый Хлеб, Перепелиное Яйцо, Vici Лосось Слабосоленый, Авокадо. Lounas: Ананас, Кефир 2,5%. Päivällinen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Витебское Молоко Крем Йогуртный, Куриная Печень. lisää...
|
|
1951 kcal
|
Harjoitus:
ходьба - 1 tunti, велосипед - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ayse(@)-1ayse
|