Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2020
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1326 kcal
|
Rasva: 72,01g | Prot: 67,07g | Hh: 102,68g.
Aamiainen: Tahu Isi, Sunco Minyak Goreng, Telur Goreng, Selada Air. Lounas: Mama Suka Sup Krim Jamur, Ayam Rica-Rica. Päivällinen: Telur Goreng. Välipalat/Muut: Keripik Pisang, Risoles, Mayora Zuperrr Keju, Puding Coklat. lisää...
|
|
189 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lia prasetyo
|