|
Kamis, 23 Juli 2020
♀️
BB awal : 71 kg
TB : 161 cm
L. leher : 34 cm
L. Bahu : 107 cm
L. Lengan : 31 cm
L. Dada : 96 cm
L. Perut : 93 cm
L. Pinggul : 115 cm
L. Paha : 58 cm
L. Betis : 38
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 42,27g | Prot: 83,85g | Hh: 140,75g.
Aamiainen: Pisang, Lemon, Pepaya, Telur Rebus, Greenfields Full Cream Milk, Oat. Päivällinen: Tempe Bacem, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Gula Pasir, Teh Tawar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Pepaya, Dimsum. lisää...
|
|