Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2020
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1734 kcal
|
Rasva: 67,50g | Prot: 87,14g | Hh: 164,87g.
Aamiainen: Чай Несладкий, Орехи Кешью, Шампиньоны Жареные, Сыр Гауда, Жареное Яйцо. Lounas: Конти Конфеты Тими , Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Старый Мельник Пиво Мягкое, Запеченные или Жареные Креветки, ITLV Оливки Зеленые без Косточки. Välipalat/Muut: Чудо Коктейль Молочный Клубника, Помидоры, Чай с Сахаром, Красная Цена Печенье Овсяное, Магнит Банан, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Дубки Колбаса Докторская, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос, Домик в деревне Кефир 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - loz.natalia2009
|