|
Я близка к своей цели) Однако сейчас понимаю, что этого не достаточно! Надо еще больше проработать тело в плане мышц и, возможно, надо будет скинуть еще 1-1.5 кг (но это не точно, просто наджопные щечки никак не хотят покидать меня)
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1080 kcal
|
Rasva: 42,93g | Prot: 66,98g | Hh: 111,67g.
Aamiainen: Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Банановые сырники с мёдом. Lounas: Куриное Крыло, Кабачки по турецки, Суп с фасолью в томатном соусе, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. Päivällinen: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Голубика, Магнит Слива, Яблоко. Välipalat/Muut: Сахар, Алапаевский Молочный Комбинат Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|