Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2020
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 53,50g | Prot: 75,84g | Hh: 154,12g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Варенька Варенье Клубничное, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Картофельная Запеканка с Фаршем, Rocky Mountain Маршмеллоу. Lounas: Il Primo Gusto Сыр Моцарелла "Treccia", Черкизово Сосиска Молочная, Смак Хлеб Польза. Päivällinen: Малина, Куриное Филе Вареное, Черкизово Сосиска Молочная. Välipalat/Muut: Черешня, Клементины. lisää...
|
|
1856 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|