|
3280
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3283 kcal
|
Rasva: 105,53g | Prot: 193,51g | Hh: 398,88g.
Aamiainen: زبادي المراعي خالي الدسم زبادي, Egg Yolk, ندى حليب البروتين مع التمر, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, شوفان فلندي شوفان عضوي, Date, Egg White. Lounas: Fresh Lemon Juice, King Mackerel (Cooked, Dry Heat), أرض الطبيعة سمن بلدي, أبو بنت جولدن باربويلد. Päivällinen: Peanut Butter & Co Smooth Operator, المطرود توست أسمر, Melon JUAN Canary (A&W). Välipalat/Muut: Baja Diyafa Seeds, Meybona ORGANIC MILK COCONUT CHOCOLATE, Hazelnuts or Filberts Nuts, Unroasted Almonds, Pistachio Nuts, Cashew Nuts, Walnuts. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|