Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2020
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
974 kcal
|
Rasva: 38,28g | Prot: 55,99g | Hh: 93,29g.
Aamiainen: Из Села Удоево Сырок Творожный . Lounas: Ржаной Хлеб, Евразия Суп Куриный с Лапшой. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Активиа Йогурт Заряд Пробиотиков, Бахетле Пирог К Чаю Клюквенный. Välipalat/Muut: Бахетле Пирог К Чаю Клюквенный. lisää...
|
|
1448 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|