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다행이다.. 약간의 탄수파티는 수분도 포함인가보다..
수분 빠지고 1kg 정도 찐 듯..
빨리 날려야지.. 근데 운덩하기 싫다 ㅠㅠㅠㅠ
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68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2270 kcal
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Rasva: 176,82g | Prot: 55,54g | Hh: 113,41g.
Lounas: 모짜렐라 치즈, 느타리버섯, 애호박, 김치, 라라스팜 면두부, 매일 생크림. Päivällinen: 계란장조림, 동원 미니돈까스, 모짜렐라 치즈, 팽이버섯, 느타리버섯, 애호박, 매일 생크림, 현미밥. Välipalat/Muut: 복숭아, 로투스 로투스 싱글팩, 이마트 노브랜드 크리스피롤 12곡, 스타벅스 (Starbucks) 레드벨벳 크림치즈 케익. lisää...
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Painonpudotus 4,7 kg viikossa
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