Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2020
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2363 kcal
|
Rasva: 98,87g | Prot: 163,42g | Hh: 223,75g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Черная Смородина, Мак. Lounas: Ясо Тофу Весенние Травы, Тмин, Смесь Зелени, Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Капуста, Морковь, Галина Бланка 15 Трав и Специй, Редис, Смешанные Орехи, Имбирь, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Лимон, Соя (Бобы). Välipalat/Muut: Малина, Whey Protein Протеин. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kostyabrykin
|