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Guten Morgen ihr Lieben! Das sieht heute doch wieder besser aus,... heute gibt es vermutlich kein Abendessen, da ich direkt nach der Arbeit zum Sport fahre und meist nicht vor 22uhr zuhause bin, also kann ich heut Mittag mal schauen, was ich mir da so gönne ☺️ Morgen muss ich dann etwas aufpassen, da wir abends von der Arbeit aus eingeladen sind, da bin ich auch echt gespannt🙋♀️ Ich wünsche euch einen ganz tollen Donnerstag! (Das Bild oben ist wieder eins aus der Reihe vom meetup 🤫)
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66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1420 kcal
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Rasva: 46,28g | Prot: 69,00g | Hh: 185,27g.
Aamiainen: Äpfel, Exquisit Pastrami, Leichter Genuss Schmelzkäsezubereitung, Vollkornbrot. Lounas: Schäfer's Vollkornbrötchen, Schäfer's Dinkelquark-Vollkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Leichter Genuss Schinkenwürfel, Heinz Tomato Ketchup 50%, Spiegelei, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Barre Alkoholfreies Bier . lisää...
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Painonpudotus 4,2 kg viikossa
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