Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2020
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
645 kcal
|
Rasva: 33,44g | Prot: 42,03g | Hh: 59,88g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Kaffee, Zirkulin Flohsamenschalen , Gemischte Nüsse, Gurke (mit Schale), Tomaten, Rote Paprika. Päivällinen: Bohnensalat, Rügener Bade Junge der Leichte, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Zirkulin Flohsamenschalen . lisää...
|
|
1738 kcal
|
Harjoitus:
32 km Rad tahren - 1 tunti ja 34 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wasserquelle
|