Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2020
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1804 kcal
|
Rasva: 75,31g | Prot: 93,15g | Hh: 186,02g.
Aamiainen: Blaubeeren, Orthomol Vital F, Ahornsirup, Vollmilch, Nektarinen, Pfannkuchen im Ofen, Banane, Kaffee. Lounas: REWE Beste Wahl Sonnenmais, Barilla Rote Linsen Nudeln, Galbani Mozzarella, Rote Paprika, Pflücksalat, Gekochtes Ei, Saupiquet Thunfisch in Olivenöl, Cocktailtomaten. Päivällinen: Banane, „Käsekuchen“, Harvest Moon Cashew Yoghurt. lisää...
|
|
2821 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n_putintseva
|