|
Всем привет! Меня зовут Лика и мне 31 год. Вот моя история: я всегда была стройной девушкой, ела что хотела и когда хотела. Первая беременность в 21 год. Пришла в свой до беременный вес через 2 месяца после родов. Кормила грудью 8 месяцев, дохудела до 48кг. Через два года после родов вышла на работу. Набрала за год 10 кг. Дальше вес увеличивался. К 27 годам я весила 70 кг. Вторая беременность +10кг. Так же быстро после родов вернулась в добеременный вес. Пол года принимала кок. Бросила, и вес начал стремительно увеличиваться. Пыталась сидеть на диетах, ходила несколько месяцев на фитнес. Но все быстро надоедало. В начале 2019 года зарегестрировалась здесь. И так же благополучно забросила. Заходила изредка посмотреть рецепты, "вкусные" фото, почитать схожие истории. Смотреть на себя в зеркале не хочется, с гардеробом проблема, отдышка началась. Это ужас! Зашла сюда вновь, вбила новый вес, бах +5 кг за год. Такими темпами скоро за 100 кг перевалю. Но ведь у меня двое девочек, какой пример я им подаю??? Берусь за себя, за свое здоровье! Начинаю вести дневник питания+сходила к гинекологу эндокренологу. Сдала анализы на гормоны. Двигаемся дальше. Я смогу! Мы сможем!
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
867 kcal
|
Rasva: 50,30g | Prot: 51,50g | Hh: 54,32g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Салат Зимний. Lounas: Щи с Мясом. Päivällinen: Печень Куриная в Сметане, Окей Брокколи Отварная, Огурец (без Кожуры). lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|