Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2020
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 56,12g | Prot: 104,43g | Hh: 166,89g.
Aamiainen: ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые , ВкусВилл Стейк из Индейки. Päivällinen: ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Минтай Филе без Кожи, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Хумус с Мини Хлебцами, ВкусВилл Мини-Хлебцы К Хумусу, Перекресток Арбуз. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fun.bellka
|