Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2020
|
108,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 30,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2092 kcal
|
Rasva: 104,19g | Prot: 82,32g | Hh: 208,03g.
Aamiainen: Бабкины Семечки Семечки, Кузя Кукурузные Палочки, Good Food Миндаль Жареный, Шарлиз Зефир в Шоколаде, Ясная Поляна Тульский Пряник с Имбирем и Начинкой со Вкусом Марципана, Цикорий с Молоком, Активиа Творожная Инжир-Курага-Чернослив. Lounas: Цезарь Пельмени Классические. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное, Творог 5%. Välipalat/Muut: Пятерочка Черешня, Нектарины. lisää...
|
|
3469 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DianaReshetnikova
|