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Weiter ging es nach oben! Da hat der Urlaub, das gute (und auch teils fettige) Essen und der Mangel an Bewegung seine Spuren hinterlassen. War mir aber schon vorher klar. 🙄 JETZT heißt es wieder normal essen, mehr Bewegung und auf mich acht geben. In den nächsten Wochen heißt es zurück zur Normalität: -3 bis -5 Kilo! 💪
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82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2255 kcal
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Rasva: 66,46g | Prot: 73,42g | Hh: 347,38g.
Aamiainen: Dolce Gusto Flat White, Erdbeeren, Dolce Gusto Flat White. Lounas: Türkische Pizza. Päivällinen: Himbeeren, Erdbeeren, Dr. Oetker Grießpudding Natur, Fritz Kola, Türkische Pizza. Välipalat/Muut: KitKat Singles, Erdbeeren, Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Pick Original Ungarische Salami, Philadelphia Doppelrahmstufe Kräuter, Bauernbrot, Süßkirschen, Banane. lisää...
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Painonnousu 1,0 kg viikossa
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