Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2013
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1866 kcal
|
Rasva: 27,31g | Prot: 104,92g | Hh: 292,29g.
Aamiainen: Яблоко, Грецкие Орехи, Миндаль, Дедушкин Улей Мед, Nordic Органические Овсяные Хлопья, Болгарский Перец, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Грейпфрут, Яблоко, Parmalat Молоко 0,5%, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Огурец (с Кожурой), Плов с куриной грудкой и овощами. Päivällinen: Вино Красное Сухое, Капучино, Креветки, Сахар, Апельсин, Яблоко, Томатный Сок. lisää...
|
|
1992 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|