Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2010
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2010:
|
1366 kcal
|
Rasva: 43,67g | Prot: 122,56g | Hh: 124,12g.
Aamiainen: Brown Sugar, Flax Seeds, Old Fashioned Oats, Slivered Almonds. Lounas: Bananas, Cottage Cheese (Nonfat), Boiled Egg. Päivällinen: Grilled Chicken Ceasar Salad. Välipalat/Muut: cottage cheese, triscuit, ritz crackers. lisää...
|
|
2903 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 36 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SaintViper
|