Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2013
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 79,37g | Prot: 58,98g | Hh: 106,11g.
Aamiainen: Nectarines, Super U fromage blanc 0%, Oats. Lounas: Baby Spinach, Tomatoes, Whole Milk Mozzarella Cheese, Herta Pâte Feuilletée, Samphire, Herta Allumettes de Lardons Fumees. Päivällinen: Chicken Stock, Bamboo Shoots (Drained Solids, Canned), Sweet Red Peppers, Bonduelle Pousses de Soja, Carrefour Lait de Coco, Baby Spinach, Monkfish. Välipalat/Muut: Watermelon. lisää...
|
|
2224 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JanusWoman
|