Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2020
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
796 kcal
|
Rasva: 20,98g | Prot: 48,97g | Hh: 101,36g.
Aamiainen: Ironman Protein Bar Caramel, Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом, Яблоки Бабушки Смит, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Lounas: Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Куриный Суп Лапша. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. lisää...
|
|
1409 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 55 minuuttia, Jooga - 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiak77
|