Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2020
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1792 kcal
|
Rasva: 91,69g | Prot: 94,94g | Hh: 147,90g.
Aamiainen: Kaffee, Arla Frische Bio Weidemilch, Zitronensaft, Ingwer, Honig. Lounas: Babybel Mini Babybel, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Edeka Mini Pflaumentomaten, Adler Landjäger. Päivällinen: Edeka Bergkäse Am Stück, Ei, Grüne Oliven, Barilla Farfalle, Aubergine, Zucchini, Möhren, Rote Zwiebeln, Getrocknete Tomaten, Milbona Griechischer Feta BIO Organic, Extra Natives Olivenöl, Bio Kerne-Mix. Välipalat/Muut: Corny Crunch Hafer & Honig. lisää...
|
|
2367 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 10 minuuttia, Jooga - 1 tunti, Kotityöt - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|