|
❗Спина п/к отдел - просто 😲❗
👍👍👍
👀
Предплечье почти прошло
Выпил 500 мг. Ацетил Л-карнитина
🚲 - 25"
Выпил перед сном- Кардиомагнил 75мг.
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1751 kcal
|
Rasva: 64,03g | Prot: 56,60g | Hh: 248,89g.
Aamiainen: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Вареное Яйцо. Lounas: Овощное Рагу, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Кукуруза Вареная, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадное и Ванильное. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Рузик Палочки Сладкие Кукурузные, Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Макдоналдс Капучино (0,3 L). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|