Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2020
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1005 kcal
|
Rasva: 34,38g | Prot: 70,27g | Hh: 106,62g.
Aamiainen: Udang Kukus atau Rebus, Kecambah, Tahu. Lounas: Pare, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Ikan Mujair Goreng, Kerupuk Udang, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Rebus, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Välipalat/Muut: Ultra Milk Susu UHT. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|