Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2013
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 29,80g | Prot: 52,62g | Hh: 128,12g.
Aamiainen: Milk, Brown Sugar, Weetabix Weetabix, Tea with Milk. Lounas: Tea with Milk, Cream Of Mushroom Soup (Canned, Condensed), Chicken, White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked). Päivällinen: Sutter Home Chardonnay, Margarita, Unsweetened Frozen Strawberries, Bunny Bread Large White Bread, Thousand Island Salad Dressing, Fresh & Easy Wild Rocket Salad, Prawns, Compliments Lean Beef Burger. Välipalat/Muut: Tea Unsweetened, Food Club Large Egg. lisää...
|
|
1882 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Exercise Bike - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Violet2012
|