Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2013
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 63,25g | Prot: 91,51g | Hh: 130,41g.
Aamiainen: Potato Salad. Lounas: Broccoli, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Päivällinen: World Catch Tilapia Fillets, Salsa, Green String Beans, whipped topping, Jell-O Sugar Free Cherry. Välipalat/Muut: Whole Wheat Saltine Crackers, Black Diamond Medium Cheddar Cheese, Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, Buttermilk Pancakes. lisää...
|
|
1942 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chereeguitar
|