Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2020
|
110,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 33,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 63,56g | Prot: 106,04g | Hh: 32,65g.
Aamiainen: Baby Spinach, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Coffee. Lounas: Cucumber (Peeled) , Vlasic Dill Relish, Mayonnaise , Egg White , StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch). Päivällinen: Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter (Half Sticks), Cooked Asparagus (from Fresh), Schwan's Alaskan Cod Fillets. Välipalat/Muut: Fisher Savory Salt & Pepper Cashews. lisää...
|
|
3039 kcal
|
Harjoitus:
Walk - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - donnam1968
|