Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2020
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1228 kcal
|
Rasva: 63,76g | Prot: 80,17g | Hh: 75,13g.
Aamiainen: Egg, Butter (Salted), Safeway Extra Crisp English Muffins (61g), Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lounas: Pork Chops (Top Loin, Boneless). Päivällinen: Yellow Summer Squash, Broccoli Flower Clusters, Spaghetti Sauce. Välipalat/Muut: Hillshire Farm Small Plates Italian Dry Salame, Hillshire Farm Italian Dry Salami, Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
 Kommentit
THX. Leading up to shark week I need to always be patient because the scale just does crazy things (and of course there is the ice cream crave during that time). After TOM starts I usually see a bigger drop than normal.
23 heinä 20 jäseneltä: jazzylittleone
|
23 heinä 20 jäseneltä: lonniehuffman
|
23 heinä 20 jäseneltä: melissatwa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jazzylittleone
|