Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2020
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
640 kcal
|
Rasva: 23,56g | Prot: 53,52g | Hh: 51,95g.
Aamiainen: Coffee, Kirkland Signature Egg Whites, Dole Spring Mix Salad. Aamiaisen jälkeen: Dare Simple Pleasures - Oatmeal & Dark Chocolate, Tea (Brewed) , Dole Spring Mix Salad, Sockeye Salmon . Lounas: Kirkland Signature Frozen Mixed Vegetables Normandy-Style, Campbell's Chicken Broth. Lounaan jälkeen: Blueberries , Strawberries . Päivällinen: Avocados , Quinoa (Cooked), Chicken Breast. lisää...
|
|
306 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mahsaeskandari
|